Entrenamiento especializado para embarazadas en Sevilla: prepárate y disfruta al máximo

¿Quieres estar preparada durante, después del embarazo y en el momento del parto? En Clínica Motion te acompañamos en cada etapa para que vivas esta experiencia de forma saludable y confiada.

Descubre el poder de nuestras clases de gimnasia para embarazadas en Sevilla: fisioterapia de suelo pélvico, embarazo activo y preparación al parto, todo en un solo lugar

La fisioterapia de suelo pélvico es una rama de la fisioterapia que se enfoca en el acondicionamiento y recuperación de los músculos del suelo pélvico. Estos músculos son imprescindibles para el control de la vejiga, el intestino, la función sexual y el adecuado desarrollo del embarazo y el parto.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, que junto a ligamentos y tejidos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis, sostienen los órganos pélvicos como la vejiga, el útero y el recto, y en el hombre, también la próstata.

En nuestro centro de fisioterapia de suelo pélvico en Sevilla, tratamos diversas afecciones que surgen de la debilidad o disfunción de los músculos del suelo pélvico, incluyendo incontinencia urinaria, prolapsos o la disfunción eréctil. Así, un suelo pélvico fuerte y sano es imprescindible para prevenir estos problemas

Aunque se relaciona sobre todo con las mujeres, también hombres e incluso niños/as pueden beneficiarse de este tratamiento.

Paula Arenas, es nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y embarazo en Clínica Motion

¿Qué patologías se pueden tratar?

Las patologías más comunes que se pueden tratar son:

Prolapsos
Incontinencia urinaria y anal
Diástasis abdominal
Episiotomías y desgarros
Recuperación postcirugía pélvica
Disfunciones sexuales
Patología dolorosa pélvica

En la primera consulta

Realizaremos una valoración inicial y un estudio de tu caso para ofrecerte el mejor tratamiento adaptado a tus necesidades.

Después de la valoración y diagnóstico, Paula, te aconsejará y explicará el tratamiento a seguir en las próximas sesiones.

Durante las sesiones de fisioterapia de suelo pélvico

Utilizaremos diferentes herramientas para mejorar el estado de la musculatura de la zona, la movilidad y la circulación. Entre las técnicas más comunes se encuentran el entrenamiento muscular del suelo pélvico(ejercicios Kegel), el masaje perineal, la ecografía o la radiofrecuencia entre otras.

Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida

Además de los ejercicios y técnicas mencionadas anteriormente, también te ofreceremos recomendaciones, tanto nutricionales como de estilo de vida, para mejorar la salud del suelo pélvico.

Cuida tu suelo pélvico durante el embarazo: prepara tu cuerpo para el parto con nuestras clases de preparación al parto en Sevilla, y disfruta de una maternidad sin preocupaciones

La salud del suelo pélvico es fundamental durante el embarazo y con vistas al parto vaginal. Aunque son dos procesos completamente naturales, durante el embarazo la mujer está expuesta a una serie de cambios fisiológicos y hormonales que pueden afectar a su salud.

En nuestras clases de preparación al parto en Sevilla trabajarás el suelo pélvico durante el embarazo. Esto te ayudará a prevenir disfunciones tan frecuentes como la incontinencia urinaria, o el estreñimiento en la gestante. Además, también te ayudará a gestionar de una mejor forma la presión intra-abdominal que aumenta conforme crece el bebé.

Así, realizar de forma regular los masajes perineales desde la semana 32 o 33 de gestación, te ayudará a ganar conciencia muscular del área, y a prevenir en un alto porcentaje el desgarro perineal el día del parto.

Y si voy a ser cesárea, ¿también tengo que cuidar mi suelo pélvico? ¡Claro!

Los cambios fisiológicos durante el embarazo suceden independientemente del tipo de parto que vaya a ser. Además, el suelo pélvico trabaja de forma conjunta con los músculos profundos del abdomen y la integridad de ambas estructuras es muy importante para prevenir patologías.

Además de trabajar específicamente el suelo pélvico, en Clínica Motion también te ayudamos a llevar un embarazo saludable y en forma.

Las patologías más comunes que se pueden tratar son:

Previene la diabetes gestacional.
Previene la pre-eclampia
Controla la ganancia de peso
Favorece un mejor desarrollo placentario y con ello un mejor desarrollo fetal.
Previene la aparición de dolencias gestacionales típicas como las lumbalgias, la pseudo-ciática, o la sacro-ileitis.

Siendo además el entrenamiento de fuerza el más indicado para la mujer en esta etapa vital.

¿Qué se trabaja durante el embarazo?

Entrenamiento de fuerza

Ejercício cardiovascular

Movilidad lumbo-pelvica y de caderas

Control motor y postural

Trabajo de respiración

Control de musculatura profunda

¡Prepárate para una maternidad saludable y plena!

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