Cómo GANAR SALUD sin ir al gimnasio: el secreto del NEAT y la vieja del flequillo ¿Es posible ganar salud con pequeñas cosas que haces día a día? Con toda la información que tenemos en la actualidad, ya deberíamos saber que la inactividad física es una de...
Por todos es sabido que el cáncer es una de las principales causas de mortalidad en el mundo. Como agente de salud y director técnico de una clínica deportiva, en el Día Mundial del Cáncer os lanzo la siguiente cuestión: ¿Puede el ejercicio físico ayudar a reducir...
Actualmente me estoy recuperando de una lesión de LCA ¿Cuándo podré volver a correr? El retorno a la carrera por parte de un paciente que tiene como objetivo volver a su actividad deportiva es un hito importante dentro de su proceso de recuperación. El objetivo principal...
Con la nueva incorporación de Migue Cabeza al equipo Motion, aprovechamos para mostrarte 8 claves fundamentales antes de hacer una Maratón. Migue Cabeza, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con el Máster Preparación Física y Readaptación de lesiones y por último,...
La capacidad de caminar supone para el ser humano el medio de locomoción más básico, estando diseñado para estar en movimiento. En países como España, caminar se ha convertido en un fenómeno social y se ha posicionado como el tipo de actividad física más practicado...
Se ha demostrado cómo la realización de ejercicios de fuerza llevados a cabo a una intensidad moderada y bajo una supervisión profesional ha resultado ser una modalidad de intervención segura, eficaz y potente para evitar la pérdida de masa muscular (sarcopenia), la fuerza (dinapenia), del...
En la pasada conferencia del Tour del Cáncer organizada por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), la cual estuvo presidida por la Reina Letizia, surgió una pregunta -brillante pero sin estar exenta de cierta polémica- realizada por la misma Reina al ponente el Dr....
El ayuno intermitente es la práctica donde se alterna un periodo de alimentación con uno de ayuno prolongado. En los últimos años, esta estrategia se ha recomendado para la pérdida de peso y grasa corporal. Algunos ensayos clínicos afirman que a corto plazo esta estrategia...
Correr se ha convertido en una de las principales formas de ejercitarse debido a su facilidad para llevarlo a cabo. No obstante, predispone al corredor a numerosas lesiones relacionadas con su práctica debido al sobreuso o exceso de carga. Entre ellas, nos encontramos con la...
La carrera se asocia a un alto índice de lesiones, cuya causa suele ser compleja y multifactorial. Se cree que la biomecánica de la carrera desempeña un papel en la etiología (origen) de las lesiones relacionadas con esta actividad. Por lo tanto, las intervenciones para modificar...
