Recomendaciones para un envejecimiento activo y saludable.
¿Cuántos pasos son necesarios para mejorar la salud humana? La capacidad de caminar supone para el ser humano el medio de locomoción más básico, estando…
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Se ha demostrado cómo la realización de ejercicios de fuerza llevados a cabo a una intensidad moderada y bajo una supervisión profesional ha resultado ser…
En la pasada conferencia del Tour del Cáncer organizada por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), la cual estuvo presidida por la Reina Letizia,…
El ayuno intermitente es la práctica donde se alterna un periodo de alimentación con uno de ayuno prolongado. En los últimos años, esta estrategia se…
José Manuel Burgos La Runnorexia o Runnerdependencia es un trastorno clínico en el que el deportista no está dispuesto a alterar o suspender los regímenes…
Alejandro Chaves Cuando realizamos una carrera continua de 10 kilómetros, donde la duración promedio es en torno a una hora, nuestro cuerpo recibe un estrés…
José Manuel Burgos La carrera se asocia a un alto índice de lesiones, cuya causa suele ser compleja y multifactorial. Se cree que la biomecánica…
Pablo Arrans Correr se ha convertido en una de las principales formas de ejercitarse debido a su facilidad para llevarlo a cabo. No obstante, predispone…
José Manuel Burgos El grupo de García-Pinillos llevó a cabo una encuesta en más de 1000 corredores españoles, no profesionales, para conocer los hábitos de…
Ignacio Miró En los últimos años se han demostrado importantes beneficios del entrenamiento de la fuerza para la mejora del rendimiento en corredores. Este tipo…